Author: admin

Для підвищення міцності опорно-рухового апарату варто враховувати вживання кальцію і вітаміну D. Кальцій можна знайти у молочних продуктах, mylikari.com.ua зелених овочах, таких як брокколі та листова капуста, а також у рибі, зокрема у сардинах. Вітамін D є важливим для всмоктування кальцію, і його джерелами...